2025年2月16日
認知行動療法
💡 認知行動療法(CBT)とは? 💡 認知行動療法(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)は、心の悩みやストレスに対して、「考え方(認知)」と「行動」を見直すことで、気分や気持ちを改善する心…
2025年2月16日
💡 認知行動療法(CBT)とは? 💡 認知行動療法(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)は、心の悩みやストレスに対して、「考え方(認知)」と「行動」を見直すことで、気分や気持ちを改善する心…