2023年12月30日
ストレス・コーピング
私たちの生活からストレスは切り離せないものですが、少しでも軽減することにより、心身とも楽に生活することができます。こころの不調予防のためにも、自分に合った「ストレス・コーピング Stress Coping」をいくつか用意…
2024年3月5日
認知行動療法のメカニズム
認知行動療法とは、認知(情報処理)や行動の変容により、認知・行動、生活習慣はもとより、気分・意欲、病前性格の改善も目標とした心理・社会的な治療法です。 脳(心こころ)の内側気分:単語一つで表せられる、 例:喜び、怒り、哀…
2024年3月8日
Crisis Plan クライシス・プラン
「Crisis Plan クライシス・プラン」とは、精神疾患に罹患した方々が危機的な状況に陥った時の対処方法を、寛解時(服薬しつつも病状の安定している状態)、本人のみでなく、援助して下さる周囲の方々とご一緒に考え、記載し…
2024年4月6日
洞察 Insight
自己の疾患に対する「病識」、精神分析は「無意識の意識化」も意味し、「情緒」を伴う「徹底操作」を行います。 Level 1;疾患の完全な否認 Level 2;疾患に気づき、援助を求めるが、抵抗も示す Level 3;疾患を…
2024年4月7日
社会的知性のトレーニング
社会的知性 社会的知性とは、社会生活を送るために必要な知性・能力であり、SI. Social Intelligenceの翻訳です。複雑な社会を生き抜くため、他者の気持ちを理解し、友好的な関係を維持するために求められます。…