約束を守らない人の心理学

🧠 約束を守らない人の心理タイプ（心理学的アプローチ）

1. 自己愛が強い（ナルシシズム）

• 自分の都合や欲望を最優先しがち。
• 約束しても、「自分がそのときやりたくなければ守らなくていい」と思っている。
• 他人の信頼より、自分の快適さを優先する傾向がある。

2. 回避型依存（回避型愛着スタイル）

• 深い関係になるのが怖い、または人と強くつながることに抵抗がある。
• 約束を破ることで、無意識に距離を保とうとすることがある。

3. 過剰な迎合（過剰適応）＋後の反動

• 「嫌われたくない」「断れない」→とりあえず約束する。
• 後から後悔して、結果的に守らなくなる（逃げる）。
• このタイプは罪悪感を抱えやすいが、行動としては信頼を損なう。

4. 衝動性・計画性の欠如（ADHD傾向なども含む）

• 頭では「守らなきゃ」と思っていても、衝動的に別の行動を選んでしまう。
• また、スケジュール管理や時間感覚が苦手で、うっかり破ってしまうことも。

5. 境界性パーソナリティ傾向

• 感情の起伏が激しく、「そのときの気分」で約束をしたり破ったりする。
• 信頼関係が安定しにくく、「白か黒か」で極端に評価する傾向がある。

💬 心の中ではこんな声があるかも

• 「面倒くさくなったから、まあいっか」
• 「今の気分じゃ無理、どう思われてもいい」
• 「あのときは本当にやる気だったんだよ」
• 「バレなきゃ大丈夫」
• 「ごめんって言えば済むでしょ」

🧩 対処法・付き合い方（心理的観点から）

• 境界をはっきりさせる：「これができないなら、こうするね」と線引きをする。
• 約束を文面に残す：言った・言ってないのすれ違いを防ぐ。
• 期待を調整する：信頼に値する相手か、時間をかけて見極める。
• 信頼関係の再構築には慎重に：1度や2度の裏切りで関係が崩れるのは当然。