🧩 発達特性とは「生まれつきの“設計仕様”」
まず大前提として：
✅ 発達特性は病気ではない
✅ “平均”とは違う脳の働き方・情報処理の癖
✅ 困るのは「特性」そのものではなく、「合ってない設計」や「社会とのミスマッチ」
つまり――
発達特性は、“治すべき欠陥”ではなく、**“使いこなすべきデバイス”**なんです。
🛠️ 「設計資源」としての活かし方 ＝ “特性ベースのライフデザイン”
以下のような発達特性が、実は設計資源になることを見ていきましょう。
🔷 ASD（自閉スペクトラム）特性
| 特性 | 通常の評価 | 設計資源としての強み |
|---|---|---|
| 興味の偏り | 融通がきかない | 専門性・集中力・マニアックさが強い |
| ルーチン思考 | 融通がきかない | 再現性と安定性がある |
| 感覚過敏 | 過敏・神経質 | 音や匂いなど微細な変化に気づくセンサー |
| 社交が苦手 | 空気が読めない | 人に流されない思考力／空間制御に向く |
🧠 設計発想：
- 得意ジャンルに特化 → 好きなこと仕事化
- 曖昧な環境を避け、ルーチン構造を自作
- 「静かな空間×一人作業」で最大の成果が出る設計を組む
🔶 ADHD（注意欠如・多動）特性
| 特性 | 通常の評価 | 設計資源としての強み |
|---|---|---|
| 注意が散りやすい | 集中力がない | 同時に複数の情報を処理できる柔軟性 |
| 衝動性 | 落ち着きがない | 即決・突破力・アイデア発想のスピード |
| 活動性が高い | じっとできない | エネルギッシュな行動力・社交性 |
| 飽きやすい | 続かない | 新しいものへの適応が早い／瞬発力 |
🧠 設計発想：
- 退屈な仕事は避ける／変化と刺激の多い現場で活きる
- 予定は細かく・可視化 → タイマー／タスク化／外部化
- 「動きながら考える」設計でストレスが激減する
🎯 活かすコツ：3つの視点で“再設計”する
① 自己の“強み特性”×向いてる行動／環境をマッチング
例：
- ASD × 情報収集 → 調査／研究／設計／分析／データベース系
- ADHD ×即断即決 → 営業／クリエイター／現場対応職
② 苦手なところは「他者 or 技術に委ねる」
- 忘れっぽい → 音声入力メモ／リマインダー／一緒にタスク管理する人
- 整理整頓ができない → そもそも散らかってても支障ない設計にする
📌 苦手なところに「戦うエネルギー」を使わず、「設計で流す」のが鍵
③ “自分に最適な暮らし方”を設計ベースで構築
| 項目 | 従来の考え方 | 設計資源的な視点 |
|---|---|---|
| 働き方 | 安定した会社に勤める | 在宅・短時間・フリーランス・複業など“特性に合う”働き方を組む |
| 人間関係 | 広く浅く付き合う | 深くて狭い関係を1～2人でOKにする |
| スケジュール | 8時間労働・朝起きる | 午後始業／2時間＋休憩×3回方式などに“設計”し直す |
💬 まとめの一言：
発達特性は、「生きづらさ」でも「弱さ」でもなく、
あなたにしかない“OS”と“拡張機能”を持った脳の個性。
👉 それを設計資源として捉え直したとき、
👉 あなたの人生は、「合わせるもの」から「作れるもの」へと変わります。
🔧 次の一歩を踏み出すなら…
- 自分の「苦手・得意」リストを10個ずつ書き出す
- 「どんな設計ならこの特性が活きる？」と問いかけてみる
- 苦手を頑張るのをやめて、「誰か or 技術」に任せるものを決めてみる
