不倫の心理学

🔍 不倫をする人の心理

1. 刺激やスリルを求めている
   • 長期的な関係では「マンネリ」になりやすく、日常に刺激が欲しくなる人も。
   • 禁じられた関係が逆に魅力的に映ることもあります。
2. 承認欲求や自己価値感の補完
   • 「誰かに必要とされたい」「魅力的だと感じたい」という気持ち。
   • 特にパートナーとの関係が冷めているときに起こりやすい。
3. 孤独感や満たされない感情の逃避
   • 心の孤独を埋めようとして他の人に依存してしまうケース。
4. 自己中心的な思考（ナルシシズム）
   • 自分の欲望を最優先する傾向が強く、相手の気持ちに無頓着なことも。

💔 不倫された側の心理

1. 裏切りによるショックと喪失感
   • 自尊心の低下、「自分に魅力がなかったのでは？」という自己否定。
2. 怒りや憎しみ、復讐心
   • 不誠実な行動に対する怒り、相手や浮気相手に対する攻撃的な感情。
3. 自己価値の再評価
   • 逆に、「自分はもっと大切にされるべき存在」として自立する方向に向かう人もいます。

🤝 不倫関係が成り立つ理由

• 共依存：お互いに満たされない部分を補い合っている関係。
• 同じ価値観の共有：「これは愛だから仕方ない」といった理屈の正当化。
• 現実逃避：お互いの本当の生活から目をそらして関係に没頭する。

🧠 心理学的にみたアプローチ

• アタッチメント理論：幼少期の愛着スタイルが、不倫傾向に影響を与えることがあります。
• トライアングル理論（ロバート・スタンバーグ）：
  • 愛は「親密性」「情熱」「コミットメント」の3要素で構成されており、不倫は主に「情熱」に偏りがち。
• 認知的不協和理論：自分の行動（不倫）と道徳観の矛盾を正当化しようとする心理メカニズム。