第一の負荷
失恋・別離
昇進・過労
転勤・引越など
無理をしている
いくらやってもキリがない
身体の具合が悪くなる
自分を責める
周りから見放された
自分には何も残っていない
消えてなくなりたい、死んだ方が楽かも
（３ヵ月から1・2年ほど）
自分を励ます
努力・過労など
努力が実らない
自信喪失
不安・焦燥
第二の負荷
はじめ薬が効かない
夢見は良くなるが、目覚めが悪い
気分は良くないが、意欲が湧いてくる
焦って、何かしようとする
決断できない
焦り、先行きが見えない
身体が動かない
喜怒哀楽も生じない
（３ヵ月から1年ほど）
身体が動くけれど、気分は良くない
周りは良くなったと言うけれど･･･
復職を考え、焦ってしまう
じっとしていられない
本調子に戻った！
ようやく落ち着いた
休むこともできるようになる
頑張り過ぎて、逆戻りする
すぐに復職すると、やはり逆戻りする
（３ヵ月から半年ほど）
