🧠 嘘をつく人の主な心理パターン
1. 自己防衛（自分を守るための嘘）
- 怒られたくない、責められたくない、不利な状況になりたくない。
- 子どもから大人までよくある典型的な嘘のタイプ。
📌 例：「宿題やったよ！」（←やってない）
🧩 特徴：嘘をつくことで“自分の安全”を確保しようとしている。
2. 承認欲求・自己価値を高めたい
- 自分を大きく見せたい、すごいと思われたい、嫌われたくない。
- ステータスや実績を盛る、経験を誇張するなど。
📌 例：「昔、有名人と仕事したことあるんだ」（←実はすれ違っただけ）
🧩 特徴：本当の自分に自信がないから“理想の自分”を作ろうとする。
3. 相手をコントロールしたい（操作的な嘘）
- 相手を思い通りに動かすための嘘。恋愛やビジネスで使われることも多い。
- サイコパス傾向がある人がここに当てはまることも。
📌 例：「あの人、君のこと悪く言ってたよ」（←嘘）
🧩 特徴：相手の感情を操作し、主導権を握ろうとする。
4. 罪悪感が薄い（反社会的傾向）
- 嘘をつくことに全く抵抗がない。道徳的なラインが曖昧。
- 自分が得するならそれでOK、という発想。
📌 例：「そんなこと言ってないよ？」（←言ったけど完全否定）
🧩 特徴：良心の呵責が少なく、周囲を混乱させるタイプ。
5. 回避行動・面倒を避けるための嘘
- 説明が面倒くさい、関わりたくない、断りにくい。
- 無意識に嘘を選ぶことで“楽な道”を選ぼうとする。
📌 例：「今日は予定あるから行けない」（←実は家でゴロゴロしてたい）
🧩 特徴：ストレス回避の手段としての「軽い嘘」。
😔 嘘をつく人に振り回されると…
- 信頼が崩れる
- 疑いグセがつく
- 心の距離が広がる
- 相手の本音がわからなくて疲れる
💡 見抜くポイント・対処法
- 嘘の一貫性をチェック：「前と言ってること違うな？」と思ったら注意。
- 具体的に聞くとボロが出やすい。
- 嘘を責めすぎると、余計に嘘を重ねる人もいる。目的によって対応を変えるのが◎
- 信頼関係を大切にしたい相手なら、正直に話せる空気づくりがカギ。
