2023年3月7日
行動活性化
行動活性化 (Behavioral activation, BA)とは日常生活において「楽しみや喜びを感じる行動」を増やすことにより、より良い精神状態を目指す心理療法です。行動療法、「第三世代」認知行動療法に分類されます…
2023年9月5日
「心気症」とは
「心気症」とは身体の些細な不調に必要以上にこだわる症状です。頭痛・めまい・吐気・肩こり・背部・腰痛・手足の痺れ、動悸・呼吸困難、胃痛・吐気、腹痛・下痢など、症状は全身・各部位におよびます。内科、耳鼻科、整形外科など受診し…
2024年3月5日
認知行動療法のメカニズム
認知行動療法とは、認知（情報処理）や行動の変容により、認知・行動、生活習慣はもとより、気分・意欲、病前性格の改善も目標とした心理・社会的な治療法です。 脳（心こころ）の内側気分：単語一つで表せられる、 例：喜び、怒り、哀…
2025年2月15日
🧠 精神科の取説
🌿 1. 精神科はどんな場所？ 精神科は、心の不調や精神的な悩みに対して、医学的な視点から診断・治療を行う場所です。心の内科とも言える存在で、「心の風邪」から「深刻なメンタル疾患」まで幅広く対応します。 💡 精神科で扱う…
