行動活性化

「精神療法」や「心理療法」はお薬を用いない治療法です。まずはお困り、ご心配なことをよくうかがい、現実的で具体的な問題解決の方法をご一緒に考えてまいります。必要に応じ、生活や行動の記録（セルフモニタリング）・「行動活性化」…

行動活性化 (Behavioral activation, BA)とは日常生活において「楽しみや喜びを感じる行動」を増やすことにより、より良い精神状態を目指す心理療法です。行動療法、「第三世代」認知行動療法に分類されます…

社会的知性 社会的知性とは、社会生活を送るために必要な知性・能力であり、SI. Social Intelligenceの翻訳です。複雑な社会を生き抜くため、他者の気持ちを理解し、友好的な関係を維持するために求められます。…

認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy: CBT）は、不適応的な思考・感情・行動のパターンを見直し、より適応的なパターンに置き換えるための心理療法です。従来は主に臨床心理学の枠組みで発展し…

森田療法（Morita Therapy）は、日本の精神科医・森田正馬（1874–1938）によって創始された心理療法で、主に神経質症（不安障害や強迫神経症など）に対する治療として発展してきました。大きな特徴は、症状や不安…