自己認識

「アンガー・マネジメント」とは、怒りの感情を健康的かつ建設的な方法で理解、表現、管理するための一連の技術やプロセスです。このスキルを学ぶことで、個人は感情的な爆発や不適切な行動を防ぎ、人間関係を改善することができます。 …

「ミニマリズムの心理学」は、シンプルで少ないもので生活することが、人々の心や精神にどのような影響を与えるかに焦点を当てています。ミニマリズムの思想を生活に取り入れることは、心理的な効果を生み出し、ストレス軽減や幸福感の向…

「非常識の心理学」は、社会的規範や一般的な常識に反する行動や考え方が、心理的にどのように形成され、なぜ人々がそのような行動を取るのかを理解する分野です。非常識な行動や思考は、文化や社会の期待に反したものとみなされることが…

ニート状態からの回復は、単純に「働けばいい」というものではなく、心理的変化・脳機能の回復・社会的接点の増加 など、段階的なプロセスが必要である。本稿では、ニートが社会復帰する過程を 6つのステップ に分けて解説し、それぞ…

恋愛依存症の回復過程 恋愛依存症から回復するには、「自分自身と向き合い、恋愛以外の自己価値を見つける」 ことが重要です。回復のプロセスは 「自己認識」→「行動の変化」→「心の安定」 のステップを経て進んでいきます。 1.…