2025年1月13日
内観療法の脳科学
内観療法（Naikan Therapy）は、日本で生まれた心理療法で、主に「お世話になったこと」「お返しできたこと」「ご迷惑おかけしたこと」という三つの視点から、過去の人間関係や出来事を静かに振り返る手法です。仏教思想の…
2025年1月18日
マインドフルネスの脳科学
マインドフルネス（Mindfulness）は、今この瞬間に意識を向け、湧き上がる感覚・思考・感情を評価や反応を加えずにありのまま観察する心の在り方や瞑想法の総称です。このマインドフルネスの実践が脳内にどのような変化をもた…
2025年1月20日
自己愛の脳科学
自己愛（Narcissism） とは、一般的に「自分に対する過度な関心・賞賛欲求」「自己重要感の誇張」「他者への共感の欠如」などを特徴とするパーソナリティ特性を指します。とりわけ病的水準に達した場合は、精神医学的には自己…
