2023年2月27日
「自律訓練法」とは
「自律訓練法」とは、「自己暗示」により全身の緊張を解く訓練です。「リラックスした環境と体制」において、「決まった言葉」を用い「自己暗示」を行います。自律訓練法は、1932年にドイツの精神医学者であるJ・H・シュルツが体系…
2023年3月31日
「日本の長寿」について
「センテネリアン」とは、100歳以上の長寿者、1/1000名「スーパーセンテネリアン」とは、110歳以上の超長寿者 高齢者は加齢に伴い、染色体の末端に位置するテロメア長は徐々に短縮するが、特に超百寿者・直系子孫では、テ …
2024年9月7日
ミニマリズの脳科学
「ミニマリズムの脳科学」は、シンプルな環境や生活スタイルが脳に与える影響に焦点を当てます。物が少なく整理された環境で生活することは、脳の処理能力やストレスレベルに影響を与え、心理的な健康に好影響をもたらします。 視覚的な…
