2024年9月7日
ミニマリズの脳科学
「ミニマリズムの脳科学」は、シンプルな環境や生活スタイルが脳に与える影響に焦点を当てます。物が少なく整理された環境で生活することは、脳の処理能力やストレスレベルに影響を与え、心理的な健康に好影響をもたらします。 視覚的な…
2025年1月13日
孤独の脳科学
「孤独（loneliness）」は、単に一人でいる状態（客観的な社会的孤立）とは異なり、自分が十分に他者とつながれていない、あるいは周囲に理解されていないと感じる主観的な状態を指します。社会的つながりの重要性が高まってい…
2025年1月18日
マインドフルネスの脳科学
マインドフルネス（Mindfulness）は、今この瞬間に意識を向け、湧き上がる感覚・思考・感情を評価や反応を加えずにありのまま観察する心の在り方や瞑想法の総称です。このマインドフルネスの実践が脳内にどのような変化をもた…
