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東京・銀座の心療内科・精神科・メンタルクリニック

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「自律訓練法」とは、「自己暗示」により全身の緊張を解く訓練です。「リラックスした環境と体制」において、「決まった言葉」を用い「自己暗示」を行います。自律訓練法は、1932年にドイツの精神医学者であるJ・H・シュルツが体系…

認知行動療法とは、認知(情報処理)や行動の変容により、認知・行動、生活習慣はもとより、気分・意欲、病前性格の改善も目標とした心理・社会的な治療法です。 脳(心こころ)の内側気分:単語一つで表せられる、 例:喜び、怒り、哀…

「心技体」という概念は、日本の武道・スポーツにとても重要な概念で、個人の上達と成長に寄与しています。これを脳科学の観点から観察すると「心(精神)」「技(技術)」「体(身体)」の関わり、を探ることができます。 「心(精神)…

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