認知行動療法

私たちの生活からストレスは切り離せないものですが、少しでも軽減することにより、心身とも楽に生活することができます。こころの不調予防のためにも、自分に合った「ストレス・コーピング Stress Coping」をいくつか用意…

認知行動療法とは、認知（情報処理）や行動の変容により、認知・行動、生活習慣はもとより、気分・意欲、病前性格の改善も目標とした心理・社会的な治療法です。 脳（心こころ）の内側気分：単語一つで表せられる、 例：喜び、怒り、哀…

「コンサルの脳科学」は、コンサルタントが効果的に問題解決や意思決定を行い、クライアントに価値を提供するため、脳がどのように機能しているかを探索する研究です。 コンサルタントの脳と機能前頭前皮質意思決定と戦略思考前頭前皮質…

「衝動の心理学」は、人々はなぜ衝動的に行動するのか、どのように制御するのかを探求する研究です。正確には衝動とは「今すぐ欲望を満たそうとする、突発的で計画性のない行動」と定義されます。

「習慣の精神医学」は、特に「依存症」「強迫性障害（OCD）」「行動障害」など、個人の生活に深刻な影響を与える症状や行動の理解に重要な役割を果たしています。精神医学の観点からは、習慣は脳内での報酬系や神経回路の変化と密接に…