認知再構成

不眠症の精神医学 不眠症（Insomnia Disorder）は、入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、または眠りの質の低下により、日常生活に支障をきたす睡眠障害です。精神医学の視点では、不眠症はストレス、精神疾患、神経伝達物質…

窃盗症（クレプトマニア, Kleptomania）は、衝動制御障害（ICD-11, DSM-5における分類）に属する精神疾患の一つであり、強い衝動に抗えず、必要のないものを盗んでしまう行動が繰り返される病的な状態を指しま…

1. 強迫症（強迫性障害）とは？ 強迫症（強迫性障害, OCD）は、不合理であると分かっていても抑えられない強迫観念（Obsessions）と、それを打ち消すための強迫行為（Compulsions）を繰り返す精神疾患です…

💡 認知行動療法（CBT）とは？ 💡 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）は、心の悩みやストレスに対して、「考え方（認知）」と「行動」を見直すことで、気分や気持ちを改善する心…