認知の歪み

1. 抜毛症（トリコチロマニア）とは？ 抜毛症（トリコチロマニア, Trichotillomania: TTM）は、自分の毛髪を繰り返し抜くことを特徴とする精神疾患です。この行動は、ストレスや不安を和らげるために無意識に…

💡 認知行動療法（CBT）とは？ 💡 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）は、心の悩みやストレスに対して、「考え方（認知）」と「行動」を見直すことで、気分や気持ちを改善する心…

🚨 性加害の本質とは まず押さえておきたいこと： ✅ 性加害は「性行為」ではなく「暴力」である。✅ 性欲というより「権力・支配の表現」であることが多い。 🧠 性加害者の心理構造（主な特徴） 1. 支配欲・コントロール欲求…

🧠 まず前提：「うつの裏に“発達”がある」という視点 うつの症状は、こんな状態で現れますよね： でも、それが**「環境が合ってない」せい**だったらどうでしょう？ たとえば： ✅「空気が読めない」と言われ続けた（ASD）…