睡眠

規則正しい生活習慣を送ることは、心身の健康の基本です。特に精神疾患は睡眠と食事をはじめとした生活・行動に影響されます。睡眠覚醒リズムは、間脳・視床下部・視交叉上核による概日リズムCircadian Rhythmにより司ら…

「記憶」を分類しますと「長期記憶」と「短期記憶」とになります。長期記憶は「顕在記憶」と「潜在記憶」とがあります。潜在記憶は「エピソード記憶」が代表的です。いわゆる思い出や記憶に相当します。潜在記憶は「意味記憶」「手続記憶…

「睡眠の脳科学は」、睡眠がどのように脳に調整されているかを研究する分野です。睡眠は、脳と体にとり、不可欠な活動であり、その内容と役割を知ることは極めて重要です。 睡眠の段階睡眠には大きく分け2つの主要な段階があります レ…

「長生きの脳科学」は、脳の健康を保ちながら、寿命を延ばすために脳がどのように機能し、どのような要因がその健康に影響を与えるかを研究する分野です。脳は私たちの全身の健康を支える中心的な役割を担っており、長生きするためには脳…

「精神栄養学」は、栄養が脳機能やメンタルヘルスに与える影響を研究する分野です。脳の健康には特定の栄養素が不可欠で、これらの栄養が不足または不均衡だと、気分の不安定や不安、うつ症状、注意力の低下、認知機能の低下など、心の健…