注意

マインドフルネス（Mindfulness）は、今この瞬間に意識を向け、湧き上がる感覚・思考・感情を評価や反応を加えずにありのまま観察する心の在り方や瞑想法の総称です。このマインドフルネスの実践が脳内にどのような変化をもた…

精神疾患と認知機能の関係 精神疾患は単に「気持ちの問題」ではなく、脳の認知機能（記憶・注意・思考・判断など）にも影響を及ぼすことが知られています。例えば、うつ病では記憶力や集中力が低下し、統合失調症では思考がまとまりにく…