2023年6月16日
スポーツ・トレーニング
有酸素・無酸素運動を組み合わせ、老若男女を問わず、心身ともに、いつまでも健康を保ちましょう！ 有酸素運動；20-30分以上の低負荷運動、例：皇居１週など無酸素運動；身体各部位・週2-3回・高負荷運動、例：筋トレ・10回×…
2023年12月30日
ポジティブ・サイコロジー Positive Psychology
「ポジティブ・サイコロジー Positive Psychology」という言葉を聞いたことはありますか ❔ 「こころの基礎体力」を上げ、気持ちを健やかに保ち、より良く生きるための、新しい心理学・領域です ❕ 「ポジティブ…
2024年8月11日
年下上司との付き合い方
昭和の終身雇用・年功序列が崩れ、年下上司・年上部下という関係が増えてきました。お互いやりにくいというのが本音でしょう。当院に受診されるのは年上部下の方でしょう。できの良い年下上司から突き上げられ、毎日ストレスを覚え、不安…
