2025年2月15日
昼夜逆転の取説
🧠 1. 昼夜逆転とは? 昼夜逆転は、体内時計(サーカディアンリズム)が乱れ、夜に眠れず、昼間に眠くなる状態を指します。特に以下のような人に起こりやすいです: 🧠 2. 昼夜逆転が起きる脳科学的メカニズム 1️⃣ メラト…
2025年2月15日
🧠 1. 昼夜逆転とは? 昼夜逆転は、体内時計(サーカディアンリズム)が乱れ、夜に眠れず、昼間に眠くなる状態を指します。特に以下のような人に起こりやすいです: 🧠 2. 昼夜逆転が起きる脳科学的メカニズム 1️⃣ メラト…