2023年9月6日
「他殺」ほか
日本の自殺率が高いことは前記の通りですが、他方「他殺（殺人）」は他の先進諸国と比較すると、著しく低いこと一目瞭然です。この理由は数多く考えられますが、自殺が高いという国民性より、何か問題を生じた時「攻撃性」が他者ではなく…
2023年12月21日
日記療法・中上級
・日記療法「初級」を「まずは書くこと」と言うならば、それをもとに「中上級」は「考え方を変えてみること」と言えるでしょうか。 ・「認知療法」に例えると、初級は「1.状況、2.気分、3.自動思考」に相当、「中上級」は「4.根…
2023年12月21日
読書療法 Bibliotherapy
・「読書により、問題解決されたり、何か心の癒しが得られたりすること」です、その効果は、古代ギリシャ時代から認識されていました、図書館の扉には「魂の癒しの場所」と記されていました。 ・秘訣は、とても単純なこと、毎日短時間、…
2023年12月23日
Assertion アサーション 自己主張
Assertion（アサーション）とは「自己主張」を意味する言葉です。相手へ適切に「自己主張」するスキルです。我慢することなく、また相手を否定したり、口撃したりすることなく、お互いを尊重し、自分の気持や意見を穏やかに伝え…
2023年12月30日
「アイデンティティ Identity」とは
「アイデンティティ」とは「アイデンティティ」という言葉は、今や様々な場面で使われています。心理学領域における「アイデンティティ」について考えたのは、アメリカの精神分析家 Erik Erikson（1902-1994）です…
