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東京・銀座の心療内科・精神科・メンタルクリニック

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2025年2月16日

弁証法的行動療法

💙 弁証法的行動療法(DBT)とは? 💙 弁証法的行動療法(Dialectical Behavior Therapy, DBT)は、境界性パーソナリティ障害(BPD)をはじめ、感情調整が難しい人のために開発された心理療法…

2025年2月16日

認知行動療法

💡 認知行動療法(CBT)とは? 💡 認知行動療法(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)は、心の悩みやストレスに対して、「考え方(認知)」と「行動」を見直すことで、気分や気持ちを改善する心…

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