2025年2月16日
認知行動療法
💡 認知行動療法（CBT）とは？ 💡 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）は、心の悩みやストレスに対して、「考え方（認知）」と「行動」を見直すことで、気分や気持ちを改善する心…
2025年2月16日
森田療法
🍃 森田療法（Morita Therapy）とは？ 🍃 森田療法（Morita Therapy）は、日本で生まれた独自の心理療法で、不安や悩みを「取り除こう」とするのではなく、「あるがまま」に受け入れ、行動することで回復…
2025年2月17日
アクセプタンス＆コミットメントセラピー
💙 アクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）とは？ 💙 アクセプタンス＆コミットメントセラピー（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）は、「今この瞬間を受け入れ（アクセプタ…
2025年2月17日
対人関係療法
💙 対人関係療法（Interpersonal Therapy, IPT）とは？ 💙 対人関係療法（IPT：Interpersonal Therapy）は、「人間関係の問題」を整理・改善することで、気分や心の不調を和らげる…
2025年2月17日
精神分析療法
🧠 精神分析療法（Psychoanalytic Therapy）とは？ 🧠 精神分析療法（Psychoanalytic Therapy）は、無意識に抑え込まれた感情や心の葛藤を探り、自己理解を深めることで心の問題を解決す…
