2025年1月27日
パニックの脳科学
パニック（特にパニック発作）は、急激な不安感や恐怖感が身体症状を伴って強く現れる現象です。パニック障害では、この発作が繰り返し起こり、発作そのものや発作が起きる状況に対する強い恐怖（予期不安）が特徴的です。脳科学の視点で…
2025年1月28日
リワークの脳科学
リワーク（職場復帰支援）は、主に精神疾患や過労、ストレスなどによって休職した人が、職場に復帰する過程を支援するプログラムです。脳科学の視点からリワークを考えると、ストレス反応の緩和、認知機能の回復、脳の可塑性を活かした適…
2025年2月13日
ひきこもりの取説
～ひきこもり当事者への理解と支援のためのガイド～ 1. ひきこもりとは？ 「ひきこもり」とは、仕事・学校・社会的な活動に参加せず、自宅にこもる状態が6カ月以上続いている状態を指します。 🔹 年齢や性別を問わず発生（若年層…
2025年2月16日
弁証法的行動療法
💙 弁証法的行動療法（DBT）とは？ 💙 弁証法的行動療法（Dialectical Behavior Therapy, DBT）は、境界性パーソナリティ障害（BPD）をはじめ、感情調整が難しい人のために開発された心理療法…
2025年2月16日
認知行動療法
💡 認知行動療法（CBT）とは？ 💡 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）は、心の悩みやストレスに対して、「考え方（認知）」と「行動」を見直すことで、気分や気持ちを改善する心…
