身体医学

蛋白質・炭水化物・脂質；第一の栄養素・３大栄養素ビタミン・ミネラル；第二の栄養素・５大栄養素食物繊維・ﾌｨﾄｹﾐｶﾙ；第三の栄養素・７大栄養素 フィトケミカル、Phytochemical；植物化合物、最近、健康増進、抗老…

光　 → 中枢時計食事 → 末梢時計睡眠・覚醒リズム摂食・飲水リズム心拍・血圧リズム糖・脂質代謝自律神経内分泌、免疫 視交叉上核（視床下部）の中枢時計が末梢時計を制御食事により体内時計を調節「いつ食べるべきか」時間制限食…

頭痛はうつ状態において、頻繁に生じる症状です。慣れない方は、脳の病気かと心配され、頭部ＭＲＩ撮影されたり、頭痛専門外来へ通われたり、しますが、うつ状態の頭痛へは、うつ状態の改善が最も有効です。しかし頭痛は耐え難い症状です…

気象・天気の変化（気圧、温度、湿度、日照時間など）に対する感受性の亢進により、頭痛・めまい・吐気、首肩こり、疲労・倦怠感、関節リウマチ、線維筋痛症など発症・増悪などを認めること。 気象・天気の変化→内耳前庭・気圧検出セン…

外部・内部環境のストレス→視床下部による生体制御→神経制御系のストレス反応（自律神経、モノアミン、感覚閾値、運動など）　液性制御系のストレス反応（内分泌、免疫、髄液など）　細胞シグナル伝達制御系のストレス反応→恒常性（ホ…