眠れない。ささいな物音にびくっとする。感情の波が大きく、気づけば自分を責めている。人と安心してつながれない。長く続いたストレスや繰り返されたトラウマのあとに、こうしたつらさが重なった状態が複雑性PTSDです。 セルフケア…
本稿は院長が学会発表・寄稿した原稿の再録です。統計値や制度の記述には執筆当時のものが含まれます。 The Effect and Limitation of Naikan Therapy for Perpetrators …
「最近、職場に行こうとすると涙が出る」「眠れない日が続いている」。大きな変化やストレスが重なったあと、こころと体に不調が現れることがあります。気のせいでも、甘えでもありません。適応反応症（適応障害）という、医学的に整理さ…
「人前に立つと声や手が震えてしまう」「視線が気になって食事ができない」。まわりからは、「内気な性格」「人見知り」と言われてきたかもしれません。ですが、こうしたつらさが毎日の生活や仕事、学校に影響しているなら、性格だけの話…
毎月、月経が近づくと気分が急に重くなる。「自分が自分でなくなってしまう」ような感覚に、繰り返し悩まされてはいないでしょうか。しかも月経が始まれば、その波はうそのように引いていく。周期に沿って同じつらさが戻り、生活が立ちゆ…