「人前に立つと声や手が震えてしまう」「視線が気になって食事ができない」。まわりからは、「内気な性格」「人見知り」と言われてきたかもしれません。ですが、こうしたつらさが毎日の生活や仕事、学校に影響しているなら、性格だけの話…
毎月、月経が近づくと気分が急に重くなる。「自分が自分でなくなってしまう」ような感覚に、繰り返し悩まされてはいないでしょうか。しかも月経が始まれば、その波はうそのように引いていく。周期に沿って同じつらさが戻り、生活が立ちゆ…
「眠れないのに、赤ちゃんの泣き声で涙が止まらない」。出産のあとのそんなつらさは、甘えでも気持ちの弱さでもありません。お産のあとに続く深い落ち込みや強い不安の背景には、ホルモンの急激な変化と睡眠不足、生活の激変があります。…
「最近、何をしても楽しくない」「朝、ベッドから起き上がれない」。仕事に行こうとすると、涙が出てくる。そんな状態が続いてはいませんか。 「週末に休めば、元に戻るはずだ」。そう考えて休みを取ってきた方も、いるかもしれません。…
「会話が噛み合わない」「気持ちが通じない」。そう感じて周囲に相談しても、「よくある夫婦の悩み」と流されてしまう。「少し疲れているだけ」と言われ、口をつぐんだ方もいるでしょう。こうした孤独な苦しみを抱えている方は少なくあり…