心理療法

「マインドフルネス」とは「いまこの瞬間の体験に意識を向け、評価せず、とらわれず、ただ観察すること」を語源とする東洋では仏教の瞑想として3000年の歴史を持つが、欧米では西暦2000年以降、宗教的な要素を排し、メンタルヘル…

問題の提起まず「問題に気づく」ことが第一です。これは「問題への感受性」とも呼ばれ、常に自分や周囲の環境に対し興味や関心を抱き、観察することが必要です。それには「自分の思い込み」といった「認知のゆがみ（後述）」を排除する必…

セルフ・モニタリングにおいて「マイナス」評価を行った出来事、すなわち「ストレス」もしくは「不安・抑うつ」に対し、適切な「コーピング（対処）」を行うことができれば、「不安・抑うつ」は改善します。特に不安に関しては以下のよう…

アダルト・チルドレン Adult Children 父親や母親が「アルコール依存症」の家庭で育って成人。「AC. ACA. ACOA. Adult Children Of Alcoholics」。アメリカのアルコール依存…

援助者が、利用者を中心とした家族関係を理解するために作成される図のこと。利用者が、自らを理解するため作成しても有用であると考えます。Ecomap； さらに利用者が活用可能な社会資源や専門機関などを加えたもの。 ・母は2度…