心理療法

デフォルト・モード・ネットワーク（Default Mode Network: DMN） とは、脳科学の研究において「特定の外部課題に取り組んでいない安静時（resting state）」や「内省（mind wanderi…

リワーク（職場復帰支援）は、主に精神疾患や過労、ストレスなどによって休職した人が、職場に復帰する過程を支援するプログラムです。脳科学の視点からリワークを考えると、ストレス反応の緩和、認知機能の回復、脳の可塑性を活かした適…

💙 弁証法的行動療法（DBT）とは？ 💙 弁証法的行動療法（Dialectical Behavior Therapy, DBT）は、境界性パーソナリティ障害（BPD）をはじめ、感情調整が難しい人のために開発された心理療法…

💡 認知行動療法（CBT）とは？ 💡 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）は、心の悩みやストレスに対して、「考え方（認知）」と「行動」を見直すことで、気分や気持ちを改善する心…

🍃 森田療法（Morita Therapy）とは？ 🍃 森田療法（Morita Therapy）は、日本で生まれた独自の心理療法で、不安や悩みを「取り除こう」とするのではなく、「あるがまま」に受け入れ、行動することで回復…